古人最早用十二地支记录年份，后来搭配十二种动物对应，就有了生肖纪年的说法，每十二年生肖循环一次，刚好和人的出生生肖重合的年份，就是大家常说的本命年，比如属鼠的人2020年是本命年，下一个本命年要等到2032年，这个说法不是凭空来的，东汉《论衡》里就有生肖对应地支的记载，后来慢慢和民间命理、习俗结合，才有了各种相关讲究，古代人觉得生肖是自己的“本命符号”，本命年就是“本命值日”的年份,所以会有一些特别的心理暗示。
很多人觉得本命年必须穿红，其实这是常见误区，命理讲究五行平衡，要是八字里忌火的人，穿红色反而会打乱气场，比如我闺蜜属马，本命年本来想网购红内衣，找懂命理的长辈看了八字，说她五行忌火，就放弃了穿红的想法，换成了戴和田玉手镯，还有些地方说本命年不能动土、搬家，其实这是针对体质弱的老人，年轻人要是工作需要换城市，不用硬扛着不搬，只要提前做好准备就行，还有人说本命年不能剪头发，这也是误区，只要不是农历正月剪头发,其他时间剪头发完全没问题。
如果在意本命年的说法，可以选些温和的方式调整状态，不用搞复杂仪式，比如去附近的寺庙请个平安符，或者戴个和自己生肖对应的小吊坠，不用买几千块的奢侈品，几十块的玉坠或者木牌就挺好，平时多和家人朋友聚聚，沾沾喜气，比如我去年本命年，妈妈给我缝了个红布小荷包，我和室友一起去看了喜欢的演唱会，这一年的工作和生活都挺顺利，要是平时喜欢运动，本命年可以多出去走走，爬爬山或者跑跑步，提升自己的精气神，比戴什么饰品都实在，别总想着“犯太岁”这类负面说法，多做些开心的事,保持轻松的心态比什么都管用。
其实本命年更多是一种传统的心理暗示，既不用完全当成洪水猛兽，也不用过度迷信各种讲究，要是你心里有点在意，就选一两件自己觉得舒服的小事做，比如买个红袜子、和家人吃顿热饭；要是你觉得这些说法没必要，就按自己的节奏生活，该努力就努力，该休息就休息，毕竟日子过得好不好，从来不是由本命年决定的,而是由自己的心态和行动说了算。