很多人说起本命年,总忍不住想起长辈念叨的“犯太岁要小心”，其实这个说法源于传统生肖纪年的轮值规则，十二地支对应十二生肖，每十二年轮到自己生肖的年份就叫本命年，古代人觉得生肖对应的星君轮值，本命年要守好自己的运势，我堂哥去年本命年，年初摔了电动车，年底又丢了快递，那段时间他总说“本命年真的水逆”，后来回头看，摔车是因为前一天熬夜没休息好，骑得急，丢快递是他自己忘了取件码，根本不是什么运势问题。
心理学里有个“确认偏误”，就是人会不自觉记住符合自己预期的事，忽略不符合的，就像有人提前觉得本命年倒霉，这一年里哪怕只是小磕小碰，都会归到“本命年难”上，而那些顺利的事，比如升职加薪、朋友帮忙，就被当成“正常”忘了，去年我帮闺蜜统计她的年度事件，本命年那年她的小挫折有三件，顺利的事有五件，她只记住了挫折，还说“果然本命年难”，这就是确认偏误在起作用，我查过某社交平台的话题数据，本命年倒霉”的讨论量，其实和其他年份的“年度倒霉”话题量差不了多少，只是因为大家对本命年的关注度更高，才显得特别。
其实不用把本命年当成洪水猛兽,调整心态比什么都重要，可以试着做一些能让自己踏实的小事，比如每周和朋友聚一次，吐槽生活里的小烦恼，或者整理家里的旧物，把没用的东西清出去，心情也会跟着轻松，还有个小方法，就是给自己设定几个“小目标”，比如学会做一道新菜，或者每天抽十分钟散步，完成了就给自己一点小奖励，比如买杯喜欢的奶茶，这些小事能帮你把注意力从“会不会倒霉”转移到“我在好好生活”上，慢慢就不会被焦虑牵着走，还有人会特意去求个红绳，其实红绳更多是心理安慰，真要解决问题，还是得靠自己的行动，比如如果怕出门摔，就慢一点骑车，怕忘事就贴个便签在手机上，这些实际的小举动，比迷信的东西有用多了。
其实本命年只是一个普通的年份,和其他年份没有本质区别，生活里的挫折和顺利，大多是由日常的习惯、选择和环境决定的，不用被“本命年难”的说法困住，好好过每一天，多关注自己的感受和实际的行动，就能避开不必要的焦虑，过得踏实又开心。