云南的本命年计算和国内多数地区一致,核心依据是农历生肖年的轮值，属对应生肖的人，本命年就是该生肖对应的农历正月初一到除夕这段时间，当地不管是汉族还是多数世居民族，都把这个时间段作为本命年的核心周期。
昆明的老辈人给孩子过第一个本命年，会在孩子12岁的农历生肖年春节，给孩子准备红腰带、红袜子，有的还会加一套红内衣，这是当地最常见的本命年习俗，大理的白族人家，会在本命年给长辈送红围巾，寓意为长辈挡灾祈福，丽江的纳西族则会给本命年的孩子系红绳，一直戴到正月十五。
云南有25个世居民族,各民族对本命年的理解和庆祝方式略有不同，不过核心都围绕生肖轮值，傣族的生肖排序和汉族完全一致，本命年的庆祝时间也在农历新年前后，只是会结合泼水节的热闹氛围，给本命年的人送上泼水祝福，寓意洗去霉运。
彝族的生肖排序有自己的特点，不过本命年还是以本民族的生肖年为准，比如属虎的人，会在彝族虎年的正月，举行简单的祈福仪式，仪式不会太隆重，主要是家人一起吃顿红米饭，祈求平安，还有部分少数民族，会把本命年和自己的传统节日结合，比如景颇族的本命年，会在目瑙纵歌节期间，给本命年的人戴上特制的银饰，作为本命年的标志。
如果在云南过本命年,要先确认自己的生肖对应的农历年份，避免算错时间，比如2024年是农历龙年，属龙的人本命年就是2024年正月初一到除夕，当地的民俗用品店在春节前一个月就会开始售卖红腰带、红内衣这些用品，不用提前很久准备。
云南的本命年习俗没有特别复杂的仪式，主要是穿红戴红，和家人聚在一起吃顿热饭，部分地区的人会去附近的寺庙烧一炷平安香，求个心安，如果是在云南工作的外地人，也可以入乡随俗，买个小的红绳戴在手腕，既符合当地的习俗，也能讨个好彩头。
还有一点要注意，云南的部分少数民族，本命年的庆祝时间会和自己的民族节日重合，比如傣族的本命年可能和泼水节在同一时段，这时候可以跟着当地的习俗一起参与，感受不一样的氛围。
云南过本命年的时间和国内多数地区基本一致,以农历生肖年为核心节点，不同民族有细微的差异，准备起来也比较简单，主要是穿红祈福，和家人相聚，部分地区的特色习俗也可以适当参与，能更好地融入当地生活。